Bez wątpienia dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć przygotowane posiłki i zdrowe przekąski, wtedy mniej prawdobodobne, że sięgnie po mniej zdrowe słodycze i słone przekąski.
Szukasz diety dla dzieci? SPRAWDŹ GOTOWE DIETY w sklepie
Co powinno się znaleźć w szkolnym lunchboxie?
- Najprostszym posiłkiem będzie przygotowanie kanapki, najlepiej z pełnoziarnistego chleba lub grahamek. Staraj się urozmaicać do nich dodatki - pasty warzywne, mozzarella, jajko, serki do smarowania, dobrej jakości wędlina.
- Jeśli masz niec więcej czasu przygotuj tortille, wrapy, muffinki, placuszki czy nalesniki. To ciekawa alternatywa posiłku na wynos.
Chcesz umówić konsultacje dietetyczna dla swojego dziecka?
Zadzwoń 889 189 152 lub umów przez kalendarz online
- Warto zapakować również owoce lub warzywa oraz orzechy lub nasiona, pestki. Mogą to być np. pomidorki koktajlowe, marchew pokrojona w słupki, rzodkiewka, ogórek, jabłko, banan lub inne owoce sezonowe. Dodatek najlepiej miksu różnych orzechów, migdałów, nasion i pestek da uczucie sytości i dostarczy cennych skłądników pozytywnie wpływających na układ nerwowy.
- Do picia przygotuj dziecku najlepiej wodę, unikaj słodkich, kolorowych napojów, soków i kompotów.
Pobierz bezpłatny ebook z pomysłami na LUNCHBOX
Jeśli szukasz więcej ciekawych propozycji, zapraszam Cię na stronę mojego gabinetu na Facebook Anna Noculak Dobry Dietetyk
Twój komentarz