Anna Noculak 889 189 152 anna.noculak@dobrydietetyk.pl
Nie wierzyłam, że się da. Miałam wiele prób zrzucania dodatkowych kilogramów ze swojego ciała, ale za każdym razem był efekt jojo - wszystko wracało. Dzięki Pani Ani nauczyłam się jak smacznie i zdrowo jeść. By nie katować się dietami, które nie są smaczne i jemy je na siłę. Plan żywieniowy, który otrzymałam, był w pełni dopasowany do mnie. Nie były to radykalne zmiany. Jadłam, to co lubiłam, a waga malała. Nigdy nie miałam uczucia głodu, ciągle byłam najedzona. Oczywiście wymagało ...
Gabriela
Z 105 na 85 kg!
Dzięki super dopasowanej diecie...
czytaj więcejNiewłaściwa dieta, praca w godzinach nocnych, nieregularny tryb życia, brak aktywności fizycznej oraz choroba- niedoczynność tarczycy były to główne przyczyny mojej nadwagi.
W maju 2020 roku waga wskazała 75,3 kg-najwyższą wartość jak dotychczas. Przekładało się to na spadek dobrego samopoczucia, złe wyniki badań oraz liczne kompleksy związane z wyglądem. Po wielu wcześniejszych nieudanych próbach odchudzania, postanowiłam zasięgnąć porady eksperta. Wybór padł na Panią Anię. Mimo wielu wątpliwości oraz strachu,że nie uda mi się wytrwać w swoim postanowieniu- zaryzykowałam.
Od czerwca rozpoczęłam „nowe życie”-przeszłam na dietę. Pani Ania dobrała posiłki zgodnie z moimi preferencjami smakowymi. Ich godziny dopasowała do trybu życia jaki prowadzę. Dania są smaczne i łatwe do przygotowania. Wykluczyłam z diety produkty takie jak np. cukier, słodycze, kolorowe napoje, fast foody. Kiedyś wydawało mi się to rzeczą niemożliwą. Dzięki wizycie w gabinecie dietetyka zastąpiłam ulubione potrawy ich zdrowymi odpowiednikami. Zaczęłam również przykładać większą uwagę do jakości spożywanych produktów-czytać ich skład, sprawdzać zawartość składników odżywczych. Dodatkowo za radą Pani Ani wzbogaciłam swój plan dnia o ćwiczenia- spacery, jazda na rowerze. Efekty tych działań widoczne były już po miesiącu (-4kg). Każda kolejna wizyta- odczyt wskazań wagi wywoływał uśmiech na twarzy.
Po upływie pół roku wskazanie wagi to 59.3 kg, a co z tym związane- ogromna satysfakcja, że udało się zrealizować cel (zakładany wstępnie -redukcja 10 kg-zrealizowany z nawiązką:)). Dzięki temu zyskałam lepsze samopoczucie, wzrost samooceny, poprawę wyników badań, wyzbyłam się kompleksów. Dzięki współpracy z Panią Anią udało mi się osiągnąć sukces. Dziś patrzę uśmiechem na swoje odbicie w lustrze. Zaproponowany przez Panią dietetyk jadłospis towarzyszy mi codziennie. Odżywiam się zdrowo i świadomie każdego dnia. Dieta stała się już nawykiem. Aktualnie pod okiem Pani Ani walczę o utrzymanie swojej wagi. Z perspektywy czasu decyzję o przejściu „ na dietę” uważam za jedną z lepszych, które podjęłam. Usługi Pani Ani polecam każdemu, kto ma problem ze swoją wagą. Po jej okiem warto zawalczyć o lepszą wersję siebie!
