Jak wspierać swoją odporność? Witaminą C
niewystarczające ilości witaminy C skutkować mogą osłabieniem odporności i zwiększać podatność organizmu na infekcje,
występujące infekcje dalej obniżają dostępne dla organizmu zasoby witaminy C. Objawy trwających już infekcji mogą zostać skrócone/złagodzone dzięki tej witaminie,
profilaktyczne spożycie witaminy C nie jest duże - około 150-200 mg na dzień; jednak w określonych warunkach potrzebne mogą być większe dawki.
Po które z jej źródeł najczęściej sięgacie?
Twój komentarz