Składniki:
200g (kubek) jogurtu naturalnego,
30g (3 łyżki) płatków owsianych,
10g (1 łyżka) nasion chia,
12g (1 łyżeczka) miodu,
100g (2 małe sztuki) mandarynki,
25g (5 sztuk) daktyli
Jogurt wymieszać z miodem, płatkami i nasionami. Odstawić do napęcznienia. Dodać obrane owoce, posiekane daktyle. Opcjonalnie przyprawić cynamonem do smaku.
Twój komentarz