Anna Noculak
07 Sty

Owsianka z mandarynką i chia

Koniecznie spróbujcie owsianki z mandarynką i chia!

Składniki:

🍊200g (kubek) jogurtu naturalnego,

🍊30g (3 łyżki) płatków owsianych,

🍊10g (1 łyżka) nasion chia,

🍊12g (1 łyżeczka) miodu,

🍊100g (2 małe sztuki) mandarynki,

🍊25g (5 sztuk) daktyli

Jogurt wymieszać z miodem, płatkami i nasionami. Odstawić do napęcznienia. Dodać obrane owoce, posiekane daktyle. Opcjonalnie przyprawić cynamonem do smaku.

Twój komentarz




POKAŻ