Anna Noculak
07 Sty

Szybki koktajl na II śniadanie

Kokatjl z pomarańczą

Składniki:

✅1 szklanka mleka/napoju roślinnego (220 g)

✅1 łyżeczka skórki z pomarańczy (10 g)

✅szczypta cynamonu

✅1 łyżeczka miodu (12 g)

✅2 średnie pomarańcze (400 g)

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.

Osoby z insulinoopornością warto żeby miód zamieniły na erytrol lub ksylitol i dodały do posiłku orzechy, nasiona słonecznika, pestki dyni czy migdały, które pomogą obniżyć ładunek glikemiczny posiłku😊.

Twój komentarz




POKAŻ