Składniki:
250g batata
2 ząbki czosnku
1,5 cm korzenia imbiru
100g soczewicy czarnej lub czerwonej
400g passaty pomidorowej
100g wody
10g oleju rzepakowego
5g łyżeczka erytrolu
Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra
30g mleka kokosowego
10 pażdziernika obchodzimy Światowy Dzień Owsianki i z tej okazji mam dla Was przepis na korzenną owsiankę ze śliwkami ?.
Poniżej przepis na jesienny deser - pieczone jabłka z orzechowym twarożkiem. Przepis jest na 2 porcje, jedna porcja ma 283 kcal :).
Do ciasta użyłam wysokobiałkowego serka typu islandzkiego KVARG dostępnego w Biedronce, ale jeśli mielibyście problem z jego zakupem, to na jogurcie typu skyr też powinno się udać ;).
Szybki przepis na pełnowartościowy posiłek, który możecie bez problemu zabrać również ze sobą na wynos ? ?.
Zachęcam do pobrania darmowego e-book'a z wielkanocnymi przepisami i poradami :).
Poniżej przepis na pyszną i szybką sałatkę, która razem z dodatkiem razowego pieczywa będzie stanowiła pełnowartościowy posiłek :).
Szybkie jednogarnkowe danie obiadowe, które przygotujecie w mniej niż 30 min :).
Tym razem mam dla Was przepis na obiad lub ciepłą kolację. Zamiast cukinii możecie również wykorzystać bakłażana czy paprykę. Ruszajcie po skladniki i do dzieła! ;)
09 września 2017 r. miałam przyjemnośc brać udział w kolejnym ogólnopolskim zjeżdzie sieci Dobru Dietetyk w Luboniu.
Jeśli lubicie słodkie śniadania, to mam dla Was przepis na pyszny, a przy tym pożywny omlet na mące kokosowej. Świetnie smakuje w towarzystwie jogurtu naturalnego i owoców :).
W dniach 17 - 18 września 2016 brałam udział w ogólnopolskim zjeździe sieci Dobry Dietetyk w Luboniu pod Poznaniem. Na zjeździe zostały przedstawione najnowsze rozwiązania informatyczne programu Profi Diet System, które przełożą się na jeszcze wyższą jakość usług Poradni. A dodatkowo już niebawem pojawi...
