Zaczął się wrzesień, a wraz z nim nowy rok szkolny. Co zatem zapakować dziecku do szkolnej śniadaniówki, aby dostarczyć mu zdrowej energii na cały dzień, po którą z przyjemnością sięgnie podczas przerwy? Poznaj moje pomysły! :)
Pod artykułem znajduje się link z bezpłatnym ebookiem z konkretnymi propozycjami lunchboxów.
Dowiedz się, dlaczego opracowane przeze mnie diety indywidualne, są bardziej skuteczne niż gotowe szablony.
W upały dużo osób sięga po napoje orzeźwiające - piwko smakowe czy buteleczka coli .
Sprawdźcie ile cukru znajduje się w tych napojach?
Całe ciasto ma ok. 1206 kcal, czyli przy podziale na 8 kawałków, kaloryczność porcji wyniesie ok. 151 kcal.
Forma ma średnicę 23 cm i wychodzi dosyć niskie, także można użyć mniejszej, aby było wyższe ;).
30 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Sernika, stąd dzisiejszy przepis na ekpresowe serniczki z patelni 🥧😋.
Jeśli lubicie nieoczywiste połączenia smakowe, to koniecznie spróbujcie tej sałatki!
Kaloryczność sałatki to 324 kcal .
W zdrowym odżywianiu najważniejszy jest balans ⚖. Jeśli w 80-90% dbamy o to, aby nasze posiłki były zdrowe i jedzone zgodnie z naszym zapotrzebowaniem, to nawet w diecie redukcyjnej jest miejsce na słodkości i produkty bardziej przetworzone. Dzisiaj przepis stanowiący właśnie te 20% 😉🥞🍫🍓.
Naleśniki z dodatkami (z czekoladą) mają ok. 438 kcal.
8 maja obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika. U 5-10% osób chorujących na nowotwory powstały one dziedzicznie, natomiast u pozostałych rozwinęły się pod wpływem innych czynników m.in.:
- nadwagi i otyłości,
- źle zbilansowanej diety (wysokie spożycie cukru i tłuszczów, niskie warzyw i owoców),
- niskiej aktywności fizycznej,
- paleniem tytoniu,
- nadmiernym spożyciem alkoholu,
- promieniowanie,,
- zakażeniami wirusowymi,
- zanieczyszczeniami chemicznymi.
Zapraszam Was na bezpłatne konsultacje do moich gabinetów w Stalowej Woli i Przeworsku.
Często wykorzystujecie w swoich posiłkach nasiona roślin strączkowych?
