Przedstawiam pyszny przepis - wiosenne tortille z kurczakiem.  Spróbujcie! 👍 Często zastanawiacie się jak jeszcze w inny sposób zawinąć przygotowaną tortillę - mam dla Was kilka przykładów na grafikach poniżej 😊🌯

Przepis na CIASTKA OWSIANE - przepis pochodzi z mojego ebooka z przepisami na zdrowe słodkości .

Całość bez dodatków ma: 270 kcal | B 15,2 g | T 6,9 g | W 35,8 g
z dodatkami: 380kcal | B 23,7 g | T 11,7 g | W 44,3 g

Hola amigos! Przenosicie się dziś ze mną do Meksyku i gotujecie rozgrzewające chili sin carne?

Danie świetnie się przechowuje i na drugi dzień jeszcze lepiej smakuje. Można je również mrozić .

Czekoladowe ciastko z płynnym wnętrzem na śniadanie, a do tego odżywcze i zwierajce aż 25,8 g białka - brzmi niemożliwie? Spróbuj pieczonej owsianki czekoladowej!

Przepis na odżywcze i sycące śniadanie, które da Ci energię na długie godziny 🥪🤾🧠.
 

Różowy makaron z burakiem

Przepis na rozgrzewające curry, idealne kiedy wracacie zziębnięci do domu 🌶️🍛

Przepisów na krem z dyni jest wiele, dzisiaj podam Wam jeden z moich ulubionych.

Całe danie przy użyciu tofu ma kaloryczność 457 kcal :).

Całe ciasto ma ok. 1206 kcal, czyli przy podziale na 8 kawałków, kaloryczność porcji wyniesie ok. 151 kcal.

Forma ma średnicę 23 cm i wychodzi dosyć niskie, także można użyć mniejszej, aby było wyższe ;). 

30 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Sernika, stąd dzisiejszy przepis na ekpresowe serniczki z patelni 🥧😋.

Idealny przepis na lekką lekką kolację. 

Jeśli lubicie nieoczywiste połączenia smakowe, to koniecznie spróbujcie tej sałatki!

Kaloryczność sałatki to 324 kcal .

W zdrowym odżywianiu najważniejszy jest balans ⚖. Jeśli w 80-90% dbamy o to, aby nasze posiłki były zdrowe i jedzone zgodnie z naszym zapotrzebowaniem, to nawet w diecie redukcyjnej jest miejsce na słodkości i produkty bardziej przetworzone. Dzisiaj przepis stanowiący właśnie te 20% 😉🥞🍫🍓.

Naleśniki z dodatkami (z czekoladą) mają ok. 438 kcal.